1日1～2回で、一回1g～3gを目安にお召し上がりください。

摂りすぎということはないので、美容や健康のために、多少多めに摂っても大

丈夫です。

ローヤルゼリーは、食品としていつでも飲むことが大丈夫とされています。できれば毎日どの時間帯に飲むのかを決めておいたが効果的です。

ローヤルゼリーの栄養素を効率よく摂り入れるためには、いくつかおすすめの時間帯を紹介いたします。

💡起床時：

起床時は一日で一番、空腹になっている状態なので、体内に栄養分が吸収されやすい状態になっています。また、体を活動させるために、一番栄養素を必要とする時間帯になります。

💡運動前または仕事前：

ローヤルゼリーにアミノ酸やビタミンが含まれているため、多くの体力や精神力が必須とする活動に従事する前の補給になります。

💡就寝前：

就寝中は体内に栄養分が吸収されやすく、吸収された栄養分が有効に働きやすいからだと言われています。ただ、ローヤルゼリーにはエネルギーを高める成分が含まれるため、体質によって眠にくくなることがあります。寝る前に飲む場合、様子をみながら調整する必要があります。

ただ胃が弱い方に対し、空腹時にローヤルゼリーを飲むと、胃酸がたくさん出るため胃の中が荒れる可能性があるので、食後に摂取するのは推奨されます。