1日1～2回で、一回1g～3gを目安にお召し上がりください。

摂りすぎということはないので、美容や健康のために、多少多めに摂っても大

丈夫です。

ローヤルゼリーは、食品としていつでも飲むことが大丈夫とされています。できれば毎日どの時間帯に飲むのかを決めておくほうが効果的です。

ローヤルゼリーの栄養素を効率よく摂り入れるためには、起床時と就寝前に摂取することが効果的とも言われています。

ただ空腹時ローヤルゼリーを飲むと、胃酸がたくさん出るため胃の中が荒れる可能性があります。

なので、ローヤルゼリーを摂取する際に、空腹を避け、他の食べ物と一緒に摂取し、もしくは食後に飲まれたほうがいいです。